8 skäl Videospel kan vara bättre för dig än böcker

När vi spelar spel ägnar vi en speciell kvalitet på mental uppmärksamhet som aktiviteter som att läsa eller titta på TV ofta inte kräver. Spel kräver fullt engagemang - och när våra hjärnor är fullt engagerade börjar fantastiska saker hända.

Spel hjälper till att bryta dåliga vanor

Dåliga vanor bildas kring belöningar; ingen längtar efter ett paket cigaretter eller en halv liter glass för de hatar hur nikotin eller socker får dem att känna. Men medan ditt lokala apotek erbjuder en hel serie produkter som är utformade för att bromsa fysiska begär, är det ofta en avvänjning av mentala begär. En beprövad lösning: spela ett spel. En studie från 2014 som genomfördes gemensamt av Brown University, American Cancer Society och Stony Brook University fann att rökare som berövats nikotin kunde minska deras begär helt enkelt genom att spela tvåspelarspel eller lösa pussel med sina romantiska partners. Varför fungerar det här? Enligt MR-skanningar av de deltagande parens hjärnor aktiverade samarbetsspel och pussellösning exakt samma belöningscentra som nikotin gör. Många spel - speciellt den avslappnade variationen du troligtvis hittar i din valbara appbutik - är utformade för att erbjuda ihållande belöningar för att utföra utmaningar (tänk på de tillfredsställande visuella och ljudeffekterna när du utplånar en rad brickor i Godis kross ). Så nästa gång du känner en begär: belöna dig själv med ett spel först. Här är fler mentala knep för att sluta röka och vetenskapligt stödda tips för att stoppa mattrang.



Spel minskar smärta

Hatare kan avvisa videospel som en flykt från det verkliga livets utmaningar, men för många spelare kan ett mer exakt ord vara lättnad. I ett experiment vid University of Washington Harborview Burn Center fick patienter som genomgick behandling för svåra brännskador virtual headset för att spela ett spel som heter Snow World , vilket tillåter dem att utforska ett fördjupande 3D-landskap av dolda isgrottor, lyckliga snögubbar och en behaglig dammning av snöflingor även när vårdgivare gav smärtsamma sårbehandlingar. Patienter som spelade Snow World rapporterade att de kunde ignorera sin smärta hela 92 procent av tiden, medan de som vanligtvis inte tillbringade 100 procent av behandlingen tänkte på sitt eget lidande. Vad mer, Snow World patienterna kände i genomsnitt 30 till 50 procent total smärtminskning, vilket gav en ännu större lättnad än morfin. Varför fungerar det här? Scientists point to the spotlight theory of attention